מעי רגיז, שמרים ודיאטת FODMAPs
- להאזנה + מה שהכי מתסכל בתסמונת המעי הרגיז הוא שאצל הסובלים ממנה, דוקא המאכלים שתמיד מומלצים בדיאטה בריאה כי הם ממריצים את פעילות מערכת העיכול - הם המאכלים ש"מרגיזים" את המעיים וגורמים לתפיחות בטנית ולכאבים, ולכן הסובלים מהתסמונת נאלצים להימנע מלאכלם. תסמונת המעי הרגיז או בשמה המדעי Irritable Bowel Syndrome (IBS) תוקפת מעל לעשירית מאוכלוסיית העולם וגורמת לאי נוחות כרונית המתבטאת בכאבי בטן עוויתיים, גזים ויציאות לא סדירות - עצירות ושלשולים. חשוב להבדיל בינה לבין מחלות מעי דלקתיות (IBD) כמו קרוהן או קוליטיס, שהן מחלות חמורות הרבה יותר. בעוד שידוע לנו בדיוק מה גורם ל-IBD (נוגדנים עצמיים) וכתוצאה מכך פותחו תרופות ספציפיות למחלה, עדיין לא ברור מה גורם לתסמונת המעי הרגיז וישנן תיאוריות רבות ובעקבות זאת נסיונות טיפוליים שונים. ובכל זאת, אם נגזר עליכם לסבול מהבטן עדיף להיות מנויים על קבוצת ה-IBS ולא על קבוצת ה-IBD, שלמרות התרופות ממשיכים לסבול מתסמינים קשים לעיתים עד כדי הזדקקות לניתוחים. אז מה גורם לתסמונת המעי הרגיז? נבדקו תיאוריות רבות כולל ר...